Æfingahelgi verður 16. - 18. nóvember og er dagskrá eftirfarandi:
Föstudagur 16. Nóvember Þjálfarar. Inga Eyþórsdóttir og Eyþór Atli
Æfing 16:00 - 17:30 Yngri hópur íþróttahúsið Egilsstöðum
Æfing 18:30 - 20:00 Eldri hópur íþróttahúsið Fellabæ
* Poomsae
* Grunntækni
* orðalistar
Laugardagur 17. Nóvember Þjálfarar. Írunn Ketilsdóttir og Ástþór Bragason
Æfing 11:00 - 12:30 Allir íþróttahúsið Fellabæ
* Forpróf 13:00 - 14:00 Allir íþróttahúsið Fellabæ
* Beltapróf 15:00 - 17:00 Skráning íþróttahúsið Fellabæ
Sunnudagur 18. Nóvember. Þjálfarar. Írunn Ketilsdóttir og Ástþór Bragason
Innanfélagsmót
* Poomsae 09:30 10:30 Allir íþróttahúsið Fellabæ
* Sparring 10:30 14:00 Allir íþróttahúsið Fellabæ